시린이 시린 이 이유 원인 치료 자연 치유 해결?
시린이의 정체는?
시린이 치아 민감증을 경험하는 사람들이 일컫는 일반적인 유행어입니다.
이 증상은 치아의 바깥층인 법랑질이 손상되거나, 잇몸이 퇴축되어 치아의 안쪽 부분인 상아질이 노출되면서 나타나죠.
상아질에는 치아 신경과 연결된 작은 구멍들로 가득차 있어, 외부 자극이 신경을 자극하면 그렇게 민감한 시린 느낌이 듭니다.
치아 민감도는 뜨거운, 차가운, 달콤한, 신 음식 및 음료를 섞어 섭취하여 먹거나 차가운 공기를 흡입할 때 발생할 수 있습니다.
이로 인한 통증은 날카롭고 갑작스러울 수 있으며, 치아 신경 말단에 깊이 파고들 수 있습니다. 불소, 민감도 감소 치약, 치아 접착 등이 치료 방법으로 사용될 수 있습니다
시린이 유발 요인들
너무 세게 칫솔질 하기:
너무 세게 심하게 칫솔질하거나 딱딱한 칫솔 사용은 법랑질 마모로 상아질 노출을 초래할 수 있습니다.
잇몸 퇴축:
잇몸 조직이 얇아지거나 치주 질환으로 인해 발생할 수 있으며, 뿌리 노출을 유발할 수 있습니다.
잇몸 질환:
잇몸 근처의 충치 또는 기타 잇몸 질환, 즉 염증으로 인해, 지지 인대가 손실되어 치아 신경에 직접 연결되는 치근 표면이 노출될 수 있습니다.
갈라진 치아:
부서지거나 부러진 치아는 플라크의 박테리아로 치수 속으로 들어가 염증을 유발할 수 있습니다.
치아 연삭:
치아를 갈거나 악물면 법랑질 마모로 상아질 노출이 발생할 수 있습니다.
치아 미백 제품:
민감성을 유발할 수 있으므로 치과 의사와 상담이 필요합니다. 연령: 25~30세에 민감도가 가장 높게 나타납니다.
플라크(치석) 형성 및 축적:
뿌리 표면의 플라크는 민감성을 유발할 수 있습니다.
산성 식품:
산성 음식은 에나멜 침식을 유발하여 상아질 노출을 촉진할 수 있습니다.
치과 시술 후:
충진, 치아 세척, 치아 복원 후 일시적인 민감성이 발생할 수 있습니다. 치과 치료로 인한 일시적인 민감성, 단 4~6주 이후에는 사라집니다.
생활 리듬을 깨는 시린이
시린이는 차가운, 뜨거운, 달콤한, 산뜻한 음식에 민감하게 반응하는 시린이는 심할 경우 특히 식사 시 불편함이 크게 느껴집니다.
찬물을 마시기가 겁나고, 자극적인 음식을 먹을 때도 불편함이 커져요. 이로 인해 식사량이 줄어들고, 영양소의 섭취가 불균형해질 수 있어요.
식사 불편:
찬물과 자극적인 음식으로부터 피해를 입어 식사가 불편해집니다. 영양소의 섭취가 부족해질 수 있어요.
구강 건강 악화:
시린이를 피해 양치질을 피하게 되면, 치석과 충치의 위험이 증가합니다. 진행된 질환에 따라 치아 손상이 더 심해질 수 있어요.
삶의 질 저하:
시린이는 입 안에서 번개가 치는 듯한 느낌을 줍니다. 이로 인해 심리적으로 스트레스를 받을 수 있어요. 삶의 질이 떨어지고, 자신감이 저하될 수 있어요.
이가 시릴 때 피해야 하는 음식물
산성 음식 피하기:
탄산음료, 감귤류, 파인애플 등 산성 음식은 법랑질을 마모시킬 수 있어요. 물로 헹구고 30분 이상 기다린 후 양치질하세요.
설탕 함유 음식 자제하기:
사탕, 초콜릿, 과자 등 설탕이 많은 음식은 충치를 유발할 수 단 음식이 있습니다. 반드시 물로 헹구고 양치질하는 습관을 기르세요.
질긴 음식 조심하기:
고기류, 김치류 등 질긴 음식은 치아에 압력을 줄 수 있어요. 잘 씹고 양치질하세요.
자기전 음식물 섭취 금지:
특히 습관적으로 달고 신 과일류를 먹고 잠드는 경우, 적어도 물로 헹구고 자는 습관을 가져야 한다.
시린이 자연 치유 치료 방법
소금물 헹구기의 효과적인 활용 방법:
소금물은 항염, 항균, 항염증 효과가 있어 시린이 증상을 완화할 수 있습니다.
뜨거운 물에 소금을 약간 더해 입안을 헹구고, 30초 정도 기다린 후 토해내는 것을 반복합니다. 이 활동을 하루에 2~3번 정도 실시하는 것이 좋습니다.
과일 껍질 치아 보호하기:
아래에 설명된 과일 껍질은 치아를 보호하고 시린이 증상을 줄여주는 효과가 있습니다.
감:
감은 반찬조와 비슷한 과일로, 노란색이나 주황색의 과육과 두꺼운 껍질을 가지고 있습니다. 감은 반찬조보다 조금 작고, 덜 달며, 씨가 있습니다.
무화과:
무화과는 반찬조와 비슷한 모양의 과일로, 보라색이나 초록색의 과육과 얇은 껍질을 가지고 있습니다.
파파야:
파파야는 주황색이나 노란색의 과육과 얇은 껍질을 가지고 있습니다.
끓는 물에 이들 껍질을 삶아 식혀, 입안에 넣고, 시린이가 있는 부위에 닿게 해줍니다. 이 활동을 10분 정도 지속하면 효과를 볼 수 있습니다.
녹차의 치아 강화 효과:
녹차에는 치아의 법랑질을 강화하고 충치균을 억제하며, 치아의 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 우려낸 녹차를 입안을 헹구거나 마시면 시린이 증상을 완화할 수 있습니다.
건강한 이를 위한 생활 습관
민감도 감소 치약 사용:
민감한 치아를 위한 치약을 정기적으로 사용하여 감도를 감소 시킬 수 있습니다.
양호한 구강 위생 유지:
적절한 칫솔질과 치실 사용으로 치아와 입의 부분을 철저하게 관리하세요.
부드러운 칫솔 사용:
모가 부드러운 칫솔을 사용하여 치아 표면과 잇몸에 더 적은 자극을 주세요.
불소화된 치과용 제품 사용:
불소화된 제품을 사용하여 치아 민감성을 줄일 수 있습니다.
이를 갈기 피하기:
이를 갈거나 심하게 이를 갈 경우 마우스 가드를 사용하여 보호하세요.
정기적인 치과 검진:
정기적인 치과 검진으로 전문적인 치료 및 조언을 받으세요.
이젠 누구나 찬물 마시기도 즐거워지는 순간!
누구를 막론하고 시린이는 치아 건강에 빨간불이 켜진 신호입니다. 무시하지 말고, 올바른 치아 관리와 치과 진료로 시린이를 이기어 보세요!