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야외 골절 발생 시 어떻게 해야 할까요? 골절 발생 야외 활동을 즐기다가 골절을 당하면 두렵고 고통스러운 경험이 될 수 있습니다. 하지만 침착함을 유지하고 이러한 상황에 대비하면 부상을 관리하는 방법에 큰 …

건강한 모발을 위한 빗질과 두피 마사지 방법   모발이 엉키고, 건조하고, 부스러지는 현상을 경험하고, 건강한 모발을 유지하는 방법에 대하여 여성들 뿐만 아니라 최근에 남성들도 많이 궁금해 하고 있다는 사실?   …

겨울철 낙상 사고 어떻게 예방해야 할까요?   건강보험심사평가원 자료에 따르면 최근 5년간 250만 명 넘는 사람들이 넘어지거나 부딪히는 등의 충격으로 요추‧골반 및 대퇴골이 골절돼 병원 치료를 받았다. 연령대별로는 골다공증 등으로 …

활력을 주는 남자 케겔 운동, 작은 생활 습관 남성 케겔 운동은 여성뿐만 아니라 남성에게도 큰 도움이 된다는 사실을 알고 계시나요 ? 많은 남성들은 정기적으로 케겔 운동을 수행함으로써 얻을 수 있는 …

수험생의 방해 요소, 두통 및 스트레스 제거 대처 방법   수험생 스트레스 많은 수험생들이 지나친 기대감으로 원치 않는 방해 요소인 염려, 근심, 스트레스로 인해 시험에 집중하는 데 끊임없이 어려움을 겪고 …

일상생활 속에서 유독가스 노출 취해야 할 조치   유독가스 노출 관련 위험한 상황에 처한 경우, 침착함을 유지하고 자신과 사랑하는 사람을 보호하기 위해 즉각적인 조치를 취하는 것이 중요합니다. 안전과 건강을 위해 …

우유 만큼  그 이상의 칼슘이 풍부한 비 유제품 7가지   비유제품 인기가 최근 갑자기 늘어 나고 있다. 우유을 섭취하지 않아도 칼슘 섭취량을 늘릴 수 있는 맛있고 영양가 있는 방법을 찾고 …

운동하고 싶은 무릎 관절염 환자들의 올바른 운동 방법   무릎 관절염 올바른 운동 방법에 대하여 알아 보겠습니다. 무릎을 잘 관리하려면 신체 활동이 중요하지만 안전하고 효과적으로 운동하는 것도 똑같이 중요하다는 점을 …