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고단백 저당분 다이어트의 장단점 고단백, 저당분 다이어트 식단을 시작하면 건강 및 운동 목표에 상당한 장점을 얻을 수 있습니다. 단백질 섭취를 늘리고 설탕 섭취를 줄이면 체중 감소, 근육량 향상, 혈당 수치 …