육류 섭취 방법 고기를 즐기며 심장 건강 지키기: 효과적인 식단 전략
심장병을 피하면서 육류를 섭취할 수 있는 식단 관리 육류 섭취 방법 관련하여 심장 건강에 미치는 영향에 대하여, 주의 깊은 육류 소비와 올바른 고기 선택을 통해 심장을 보호하면서 고기를 즐길 수 …
심장과 뇌질환을 예방하고 치료하는 운동과 음식물 섭취
심장과 뇌질환, 예방과 치료의 운동 그리고 음식물 섭취 방법 우리나라의 대표적인 사망 원인 통계에 따르면, 남녀 모두에서 사망 원인 1위가 암이고, 그 다음으로 심장 질환, 폐렴, 뇌혈관 질환이다. 심장과 …
낮은 hdl 콜레스테롤을 만드는 5가지 생활 습관
좋은 콜레스테롤을 자연스럽게 높이는 5가지 생활 습관 낮은 hdl(high density lipoprotein: 고밀도 지단백)콜레스테롤 종종 건강의 악당으로 불리는 콜레스테롤은 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필요한 영양소입니다. 하지만 ‘과유불급’이라는 속담처럼 좋은 …