아침 모닝빵을 먹지 말아야 하는 주요 이유
당신이 아침 식사로 빵을 선택하는 것은 종종 빠르고 간편한 결정이지만, 건강 측면에서 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 정제된 밀가루로 만든 빵은 혈당 수치를 급격히 증가시킬 수 있으며, 이는 피로와 배고픔을 …
정제된 탄수화물 종류 혈당 수치 상승의 원인, 인슐린 저항성
인슐린 저항성의 직접적인 원인인 정제된 탄수화물 정제된 탄수화물을 섭취하면 인슐린 저항성이 직접적으로 발생할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요 ? 점점 더 많은 사람들이 건강에 해로운 음식을 정기적으로 섭취함에 따라 …